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时政
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2026年08月31日
[5:31]
#个人成长
#成功习惯
#相互依赖
我研究成功人士，他们都有一个共同的习惯
纽约时报 更多详情 ↗
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2026年8月31日的评论文章，我研究成功人士，他们都有一个共同的习惯。
我曾和86岁高龄的母亲一起被困在大西洋中。
当时我们在迈阿密海岸附近参加一次浮潜游览，我们俩很快就被冲到了游艇的后面，母亲被海流卷走了。
她在惊慌中把水吸入了双肺，失去了意识。
我拼命想把她拉回安全的地方，使出浑身解数挣扎踢水，但大海吞噬了我所有的努力。
肺部灼烧般地疼，双腿也越来越沉，我改变了策略。
我用一只手让她的头保持在水面之上，另一只手则拼命挥舞，同时大声呼救。
最终，那天救了我母亲和我一命的，不是我靠自己的力量与海流搏斗，而是我开口呼救。
赶来的救援人员比我更懂得如何处理这种紧急情况。
他们合力把我母亲救上了甲板，然后转移到陆地上，最后交到专业的医务人员手中，让她得到了妥善的救治。
大多数人都明白在生死攸关的危机中寻求帮助的重要性。
我们知道在遇到激流时应向救生员挥手，或在房子着火时拨打911。
但在我们的个人生活和职业生涯中，美国人被鼓励追求极端的个人主义，而不是相互依赖。
“来自外部的帮助往往会使人变得软弱，而来自内心的帮助则总能振奋人心。
”记者塞缪尔·斯迈尔斯在1859年出版的《自助》(Self-Help)一书中写道。
这本书在美国的读者比在他的祖国英国还多，并由此催生了一个以“自助”为名的文类。
美国有无数关于白手起家的英雄故事——比如托马斯·爱迪生为了发明电灯泡测试了数千种灯丝；又比如史蒂夫·乔布斯，一个独来独往的人，却改变了整个科技行业。
你可能会以为，我应该很喜欢这种一个人克服一切困难、最终取得胜利的形象。
毕竟，我是一名心理学家，还写过一本名为《坚毅》(Grit)的书，讲的是激情和毅力对于实现长期目标的必要性。
可事实恰恰相反：我讨厌这种说法。
无一例外，我所研究的每一位杰出人士都将自己的成功归功于众多支持者。
研究也发现，愿意寻求帮助是取得成就的关键因素。
以全球最大财富基金的首席执行官尼古拉·坦根为例。
我最近采访了他，他正在为自己写的一本关于领导力的书做最后的收尾工作。
他在书中先是称赞了个人的精力、坚毅等品质，但接下来用了多得出人意料的篇幅来谈他的助理格蕾特·斯塔海姆。
“为什幺这些重要的人最终只能默默无闻？
”坦根问道。
“承认自己需要帮助是很丢脸的事吗？
”再比如柯南·奥布莱恩。
他曾对哈佛大学毕业生说，他总是提醒自己，自己从来不是凭一己之力走到今天的。
他说：“如果我能把所有那些帮助我成为今天这个毕业典礼演讲嘉宾的人——无论他们还活着还是已经去世——全都请来，那幺整个剑桥市，再加上半个奥尔斯顿，都会被他们挤满。
”坦根和奥布莱恩并不只是在谦虚。
研究表明，知道何时寻求帮助是儿童学习和成长的一项基本技能。
那些主动向他人寻求帮助的大学生通常比回避求助的学生表现更好。
到了成年以后，寻求他人支持也是我们调节情绪的一种有效策略，而拥有支持网络是整体心理健康的可靠预测指标。
研究还表明，让创业者聚在一起互相学习会让他们取得更大的成功。
这也是为什幺风险投资公司Y Combinator更倾向于投资联合创始人团队，而不是单打独斗的创业者。
它还把创业者分“批次”安排集体办公时间、集体晚餐，并提供内部通讯平台，让大家分享知识。
Y Combinator联合创始人之一保罗·格雷厄姆曾写道：“即使你可以独自完成所有工作，你仍然需要同事和你一起头脑风暴，在你做出愚蠢决定时劝你回头，在事情搞砸时给你打气。
”从小我们就会受到认知心理学家所说的“自给自足幻觉”的影响，忽视了我们有多少技能是得益于他人的。
在一项实验中，两组孩子得到了一台他们从未见过的机器。
第一组中，没有孩子能独自弄明白它是如何工作的。
而在第二组中，绝大多数孩子在看到别人使用这台机器并得到提示后成功了。
然而，实验结束后，第二组中仍有70%的孩子声称他们即使没有他人的帮助也能学会使用这台机器。
成为一个成功的自我驱动者并不意味着凡事都要靠自己单打独斗。
它意味着举起手来，请老师把你仍然没有理解的概念再解释一遍；意味着你可以给曾经的上司打电话寻求建议；意味着你可以坦率地告诉团队，自己在某个重要问题上卡住了，需要大家集思广益。
这不是一味隐忍、独自消化困境，而是主动去创造一个更能获得支持的环境。
不要以为开口求助就是在给别人添麻烦。
研究表明，我们往往低估了别人在帮助我们时所感受到的那份快乐。
“凡事靠自己”绝不是可取的生活方式。
看看我母亲的经历吧——五年前，正是一次呼救救了她的命；而就在最近，她庆祝了自己的91岁生日。
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我研究成功人士，他们都有一个共同的习惯
时政 | 2026年08月31日 12:00
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